মনভুলার সমস্যার জন্য এই রুকইয়াটা করা যায়। বেশ উপকারী। এছাড়া কেউ চাইলে স্মরণশক্তি বৃদ্ধির জন্যও একই আমল মাঝেমধ্যে করতে পারেন। কিংবা কারও যদি এরকম হয় যে, পড়াশোনা আগে মনে থাকতো, এখন থাকছে না। তারাও এটা নিয়মিত করতে পারেন। এখানে দু’টি কাজ মূলত – ১) প্রতি ফরজ নামাজের পর বুকের বামে হাত রেখে ২১ বার বলুন […]
